Der Level 1 orientiert sich vorwiegend am Breitensport und stärkt das Fundament der Bewegungspyramide, wobei immer alle fünf Stufen mit einbezogen werden. Der Fokus richtet sich auf die Prävention über Übungen zu Balance, Mobilität, Stabilität und Koordination.
Modul 1
Definition und Einordnung Functional Training
Bewegungspyramide
Die 5 Basisübungen zu den wichtigsten Gelenkachsen
Gestalten, vereinfachen und erschweren von Trainingsübungen
Lektionsplanung 1
Modul 2
Corrective Excercises
Methodik und Didaktik, Keypoints Trainer:innenpersönlichkeit
Anleitung von Gruppen
Modul 3
Sporternährung 1
Sportpsychologie und mentales Training
Visualisieren, Selbstgespräch und Atemregulation
Zusammenhänge zwischen psychischen Einflussfaktoren und deren Auswirkungen auf den Körper
Modul 4
Anamnese
Werte und Ethik
Pathologie
Allgemeine Krankheitsbilder
Tabus bei medizinischen Themen
Modul 5
Funktionelle Anatomie 1:
Bewegungsapparat
Herz-Kreislaufsystem
Modul 6
Energiespeicher
Trainingsprinzipien
Belastung und Erholung, Belastungssteuerung
Bedeutung der Regeneration
Modul 7
Funktionelle Anatomie 2: Myo-fasziale Ketten
Atmungssystem
Nervensystem
Modul 8
Umfeld-Management, Einsatz von KI im Marketing
Lektionsplanung 2
Zusammenfassung und Prüfungsvorbereitung
56 Stunden Unterricht vor Ort und 20 Stunden Fernunterricht, Praktika
Mit dem Abschluss des Level 1 verfügst du über die Kompetenzen, welche für das beschriebene Berufsbild erforderlich sind, kennst die weiteren Ausbildungsmöglichkeiten und sorgst für eine regelmässige Weiterbildung.
Der erfolgreiche Abschluss ermöglicht die Zertifizierung durch QualiCert auf Stufe 3. Damit kannst du dich bei einem anerkannten Fitness-Center als Fitness-Instruktor:in anstellen lassen.
Es gibt drei verschiedene Möglichkeiten, um das Diplom Functional Training Instructor zu erwerben.
1. Über den modularen Kurs
An 8 einzelnen Tagen erlangst du die nötigen Fähigkeiten und Fertigkeiten. Dazwischen bearbeitest du Aufträge und absolvierst Praktika.
2. Über das Camp
Hier sind die Ausbildungstage länger als in anderen Kursen, dafür erwirbst du in einer Woche das wichtigste Grundwissen. Vor und nach dieser Woche erledigst du Aufträge und absolvierst Praktika. Die Prüfung legst du später in der Schweiz ab.
3. Über die Passerelle für J+S-Leiter:innen
J+S-Ausbildungen werden bei einem Zertifizierungsverfahren durch QualiCert grundsätzlich angerechnet. Allein genügen diese aber nicht, um eine Zertifizierung zu erhalten, da damit nicht genügend Ausbildungsstunden und -inhalte abgedeckt werden. Es fehlen vorwiegend medizinische, anatomische und betriebswirtschaftliche Inhalte. Diese werden über unsere Passerelle an einem 5-tägigen Intensivkurs abgedeckt.
Modularer Kurs: 3392.– Franken
Camp: 4770.– Franken inkl. Unterkunft, Frühstück und Abendessen
Passerelle: 2564.– Franken
Prüfungsgebühr: 350.– Franken inkl. Erst-Zertifizierung QualiCert
Mitglieder unserer Partnerverbände profitieren von 20% Rabatt (ausgenommen Prüfungsgebühr).
Modul 1 Samstag, 21. März 2026
Modul 2 Samstag, 18. April 2026
Modul 3 Samstag, 2. Mai 2026
Modul 4 Samstag, 30. Mai 2026
Modul 5 Samstag, 13. Juni 2026
Modul 6 Samstag, 4. Juli 2026
Modul 7 Samstag, 15. August 2026
Modul 8 Samstag, 5. September 2026
Kurszeiten
09:00 – 13:00 und 14:00 – 17:00
Module 1 Dimanche, 25 octobre 2026
Module 2 Dimanche, 29 novembre 2026
Module 3 Dimanche, 17 janvier 2027
Module 4 Dimanche, 21 février 2027
Module 5 Dimanche, 21 mars 2027
Module 6 Dimanche, 18 avril 2027
Module 7 Dimanche, 23 mai 2027
Module 8 Dimanche, 20 juin 2027
Examen Dimanche, 4 juillet 2027
Horaires des cours
09:00 – 13:00 et 14:00 – 17:00