Niveau 1 Instructeur Functional Training

Le niveau 1 est principalement axé sur le sport amateur et renforce les bases de la pyramide du mouvement, en intégrant toujours les cinq niveaux. L'accent est mis sur la prévention grâce à des exercices d'équilibre, de mobilité, de stabilité et de coordination.

Compétences minimales requises pour l'admission

• 140 heures d'expérience pratique attestée
• Âge minimum 18 ans
• Cours BLS-AED, datant de moins de 2 ans (peut être suivi pendant la formation)
• Bonne connaissance écrite et orale de la langue d'enseignement
• Avantageux mais pas obligatoire :
  Connaissances médicales préalables
  Formation J+S

Contenu de la formation

Module 1 (passerelle JS)
Introduction à la formation, infos générales, définition et classification Functional Training, pyramide des mouvements, test FMS, les 5 exercices de base sur les principaux axes articulaires

Module 2 (passerelle JS)
Anatomie fonctionnelle, appareil locomoteur, système cardiovasculaire

Module 3 (passerelle JS)
Préparation mentale : outils pour l’entraînement, principes d'entraînement en préparation physique (force, vitesse, endurance), récupération, capacités de coordination

Module 4 (passerelle JS)
Système nerveux, système respiratoire, chaînes myofasciales

Module 5
Récupération et sources énergétiques, nutrition sportive, méthodologie 1 : la planification

Module 6 (passerelle JS)
Anamnèse et diagnostic, pathologie, tableaux cliniques généraux, tabous sur les sujets médicaux

Module 7
Méthodologie 2 : formes d’entraînement, valeurs et éthique, personnalité de l'entraîneur, encadrement de groupes

Module 8 (passerelle JS)
Résumé et préparation à l'examen

 

Durée

56 heures de cours sur place et 20 heures d'enseignement à distance, travaux pratiques
 

Compétences minimales requises à la fin de la formation

À l'issue du niveau 1, tu disposes des compétences requises pour le profil professionnel décrit, tu connais les autres possibilités de formation et tu veilles à suivre régulièrement des formations continues.

La réussite à l'examen permet d'obtenir la certification QualiCert de niveau 3. Tu peux ainsi te faire embaucher comme instructeur.trice de fitness dans un centre de fitness reconnu.

Diplôme de Functional Training Instructor
 

Trois formats

Il existe trois possibilités différentes pour obtenir le diplôme d'instructeur en entraînement fonctionnel.

1. par le cours modulaire
En 8 jours, tu acquiers les compétences et aptitudes nécessaires. Entre les cours, tu effectues des tâches et des travaux pratiques.

2. par le camp
Les journées de formation sont plus longues que dans les autres cours, mais tu acquiers les connaissances de base les plus importantes en une semaine. Avant et après cette semaine, tu effectues des tâches et des travaux pratiques. Tu passes l'examen plus tard en Suisse.

3. par la passerelle pour les moniteurs J+S
Les formations J+S sont en principe prises en compte dans le cadre d'une procédure de certification par QualiCert. Cependant, elles ne suffisent pas à elles seules pour obtenir une certification, car elles ne couvrent pas suffisamment d'heures et de contenus de formation. Il manque principalement des contenus médicaux, anatomiques et économiques. Ceux-ci sont couverts par notre passerelle dans le cadre d'un cours intensif de 5 jours.

Coûts

Cours modulaire : CHF 3'392.-

Camp : CHF 4'770.–, inclus hébergement, petit-déjeuner et repas du soir

Passerelle : CHF 2'564.–

Frais d'examen : CHF 350.– avec certification initiale QualiCert comprise

Les membres de nos associations partenaires bénéficient d'une réduction de 20 %.

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