Le niveau 1 est principalement axé sur le sport amateur et renforce les bases de la pyramide du mouvement, en intégrant toujours les cinq niveaux. L'accent est mis sur la prévention grâce à des exercices d'équilibre, de mobilité, de stabilité et de coordination.
Module 1 (passerelle JS)
Introduction à la formation, infos générales, définition et classification Functional Training, pyramide des mouvements, test FMS, les 5 exercices de base sur les principaux axes articulaires
Module 2 (passerelle JS)
Anatomie fonctionnelle, appareil locomoteur, système cardiovasculaire
Module 3 (passerelle JS)
Préparation mentale : outils pour l’entraînement, principes d'entraînement en préparation physique (force, vitesse, endurance), récupération, capacités de coordination
Module 4 (passerelle JS)
Système nerveux, système respiratoire, chaînes myofasciales
Module 5
Récupération et sources énergétiques, nutrition sportive, méthodologie 1 : la planification
Module 6 (passerelle JS)
Anamnèse et diagnostic, pathologie, tableaux cliniques généraux, tabous sur les sujets médicaux
Module 7
Méthodologie 2 : formes d’entraînement, valeurs et éthique, personnalité de l'entraîneur, encadrement de groupes
Module 8 (passerelle JS)
Résumé et préparation à l'examen
56 heures de cours sur place et 20 heures d'enseignement à distance, travaux pratiques
À l'issue du niveau 1, tu disposes des compétences requises pour le profil professionnel décrit, tu connais les autres possibilités de formation et tu veilles à suivre régulièrement des formations continues.
La réussite à l'examen permet d'obtenir la certification QualiCert de niveau 3. Tu peux ainsi te faire embaucher comme instructeur.trice de fitness dans un centre de fitness reconnu.
Il existe trois possibilités différentes pour obtenir le diplôme d'instructeur en entraînement fonctionnel.
1. par le cours modulaire
En 8 jours, tu acquiers les compétences et aptitudes nécessaires. Entre les cours, tu effectues des tâches et des travaux pratiques.
2. par le camp
Les journées de formation sont plus longues que dans les autres cours, mais tu acquiers les connaissances de base les plus importantes en une semaine. Avant et après cette semaine, tu effectues des tâches et des travaux pratiques. Tu passes l'examen plus tard en Suisse.
3. par la passerelle pour les moniteurs J+S
Les formations J+S sont en principe prises en compte dans le cadre d'une procédure de certification par QualiCert. Cependant, elles ne suffisent pas à elles seules pour obtenir une certification, car elles ne couvrent pas suffisamment d'heures et de contenus de formation. Il manque principalement des contenus médicaux, anatomiques et économiques. Ceux-ci sont couverts par notre passerelle dans le cadre d'un cours intensif de 5 jours.
Cours modulaire : CHF 3'312.-
Camp : CHF 4'770.–, inclus hébergement, petit-déjeuner et repas du soir
Passerelle : CHF 2'484.–
Les membres de nos associations partenaires bénéficient d'une réduction de 20 %.