Personal Trainer

Die Ansprüche an Personal Trainer:innen weisen einige Besonderheiten auf. Kund:innen erwarten eine enge Betreuung und massgeschneiderte Lösungen für die Erreichung ihrer Ziele. Ausserdem wird von Personal Trainer:innen eine hohe Flexibilität und die regelmässige Aufnahme von aktuellen Trends gefordert. Die Personal Trainer:innen Ausbildung bietet dir das Rüstzeug, um diesen hohen Anforderungen gerecht zu werden. Wer unsere Ausbildung zusammen mit den beiden Kursen «Group Fitness and Functional Training Instructor» und «Athletic Training Instructor» abschliesst und 800 Erfahrungsstunden nachweisen kann, erfüllt die Voraussetzungen für die Aufnahme im Schweizer Personal Trainer Verband SPTF.

Ausbildungsinhalte

Modul 1
Anamnese und Screening, Kundengespräch zur Erfassung der Trainingsziele, Erstellung einer persönlichen Trainingsphilosophie, Marketing und Kundenbindung

Modul 2
Trainingsplanung und -Steuerung: die individuelle Trainingskonzeption, Leistungsmessungen: sichere 1RM-Messungen, Erstellen einer individuellen Trainingsplanung

Modul 3
Mental Training 1:1, Atemregulation, Umgang mit Druck, Selbstvertrauen, Persönliche Tools Mental Training, Lifestyle, Übergewicht und Leptin

Modul 4
Leistungsmessungen: Subjektives und objektives Monitoring, HFmax, VO2max

Modul 5
Transfer aus dem Sport in die Berufswelt, Wochenplan-Analyse, Steuerung von Belastung und Erholung, aktive Regeneration, Erstellen und Auswerten einer Wochenplan-Analyse

Modul 6
Kraft, Explosivität und Schnelligkeit, Agility-Training, Belastungssteuerung im Krafttraining

Modul 7
Ausdauer, HIIT, Belastungssteuerung im Ausdauertraining

Modul 8
Funktionelle Anatomie 3

Modul 9
Unternehmensführung, Marketing, Einsatz von KI, Kundenbetreuung, Marketingplan erstellen

Modul 10
Beweglichkeit, Black Roll, Faszientraining, Massnahmen zur aktiven und passiven Regeneration, Ernährung und Supplementierung

Dauer

70 Stunden Unterricht vor Ort und 40 Stunden Fernunterricht

Total 110 Stunden plus Praktika

Minimale Austrittskompetenzen

Wer die Ausbildung erfolgreich absolviert, ist in der Lage, anspruchsvolle Kund:innen zu trainieren und zu betreuen. Dabei ist Personal Trainer:innen bewusst, dass sie in ihrer Rolle weit mehr bieten, als Übungen vorzuzeigen. Sie sind eine wichtige Bezugsperson, wenn es um Gesundheit im weiteren Sinne geht und verfügen über die entsprechenden Kompetenzen. Sie sind in der Lage, eine IST-Analyse zu erstellen, sinnvolle Trainingsziele festzulegen, Übungen anzuleiten und individuell zu korrigieren. Sie überwachen den Trainingsfortschritt und treffen nötigenfalls passende Massnahmen.

Abschluss mit dem Diplom Personal Trainer

Kosten

4220.– Franken

Prüfungsgebühr 350.– Franken

Termine

Modul 1: 13. Dezember 2026
Modul 2: 10. Januar 2027
Modul 3: 24. Januar 2027
Modul 4: 7. Februar 2027
Modul 5: 21. Februar 2027
Modul 6: 7. März 2027
Modul 7: 21. März 2027
Modul 8: 4. April 2027
Modul 9: 2. Mai 2027
Modul 10: 30. Mai 2027

Prüfungsmodul: 27. Juni 2027